오늘의 영단어 - boil down : 졸이다, 졸아들다, 요약하다노여움은 가끔 도덕과 용기의 무기가 된다. -아리스토텔레스 오늘의 영단어 - fragile : 깨지기 쉬운, 취약한오늘의 영단어 - catholic church : 성당오늘의 영단어 - nervous : 겁나는, 두려워하는, 신경쓰이는No wonder lasts more than nine days. (아무리 진기한 이야기도 아흐레 못간다.)자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문 오늘의 영단어 - motivate : --하게된 동기를 주다, 유발하다, 일으키다 건너야 할 때 그 강을 건너지 아니하면 모처럼 배에다 실은 물건이 모두 썩고 말 것이다. 해야 할 때에 하지 않으면 자기의 책임을 다할 수가 없는 것이다. 반경(盤庚)의 가르침. -서경 무릇 사람은 이 세상에 날 때 입안에 도끼를 간직하고 나와서는 스스로 제 몸을 찍게 되나니 이 모든 것이 자신이 뱉은 악한 말 때문이다. -법구경